Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
1826 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 109,60g | Kolh.: 263,20g.
Frukost: aveia, cacau, gema, clara, Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, chia, leite, aveia, cacau, banana. Lunch: Bolo de Carne Moída, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: dextrose, whey protein m, leite desnatado, Batata Doce. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulohlemes 's vikthistorik
|