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Hoje foi dia de pesagem!
Estou tranquila quanto a isso desta vez, me sinto muito melhor, sinto meu corpo mudando aos poucos e as roupas ficando melhores.
Mais uma vez não reduzi muito. 68,25 kg!
Continuarei persistindo na dieta e fazendo os exercícios 5/6 vezes na semana. Acredito demais no processo, nessa mudança de hábito!
Isso não é por um momento e sim para uma vida inteira, constância, é isso que quero.
Claro que é uma alegria ver o número na balança baixando, mas essa mudança é bem mais do que isso.
Vamos lá! 🧡💪🏼🫶🏻
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68,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1613 kcal
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Fett: 54,14g | Prot: 75,69g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Yakult Yakult, Vitao Semente de Girassol, Viver Bem Semente de Abóbora , Ovo Poché, Café. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Panela, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Middag: Elefante Extrato de Tomate, Queijo Mozzarella, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada. Snacks/Annat: Cachaça, Roots To Go Chips de Batata Doce Teriyaki, Garoto Caribe, Nestlé Biscoito de Maisena Passatempo . mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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