Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
512 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 51,92g | Kolh.: 18,45g.
Lunch: Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Montana Bife de Chorizo, Salada de Batata. Snacks/Annat: Verde Campo Natural Whey Morango . mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielle_jardim 's vikthistorik
|