|
*
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 149,56g | Kolh.: 137,36g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Яйцо, Секреты Природы Льняная Каша, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Помидоры, Мистраль Смесь Бобовых, Грудка Индейки, Перекресток Авокадо. Middag: Лента Апельсин, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грудка Индейки, Помидоры. Snacks/Annat: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький 72%, Глобус Чернослив, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|