Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 78,53g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Tempe, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Acar, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sate Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Annat: Air Lemon & Madu, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Bubur Kacang Hijau Fibercreme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stunnindah 's vikthistorik
|