|
14- й день работы без выходных. завтра в отпуск. бассейн 23 мин, хаммам, трена с Олей, вес 105.65, пешком до работы 20, работа 12 ч
|
106,9 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2754 kcal
|
Träning:
бассейн - 23 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, работа - 12 timmar, ходьба до работы - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|