Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
2932 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 211,44g | Kolh.: 391,05g.
Frukost: Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Diese Bebida de Soja Natural, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Mostarda Amarela, Maçã, Pão Branco, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. Snacks/Annat: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
nadar - 44 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|