Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
103,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 56,66g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Пятерочка Кленовый Пекан, Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Чай. Lunch: Салат Овощной, Оливковое Масло, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Теос 2%. mer...
|
|
4139 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|