Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 183,97g | Kolh.: 311,54g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мёд, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: IL Патио Кус-Кус с Морепродуктами. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Nectar. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|