Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 89,82g | Kolh.: 125,99g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Нектарины, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. Lunch: Котлета по-Киевски, Тушеные Овощи, Окрошка на Кефире. Middag: Azar Хрустящие Лавашики, Пиво, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|