Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 109,54g | Kolh.: 147,24g.
Frukost: не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вязанка Колбаса Докторская, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко Зеленое, Нектарин, Магнит Банан. Middag: Махеевъ Горчица Зернистая, Играмолоко Йогурт 2,9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Нектарин, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|