Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 179,22g | Kolh.: 222,00g.
Frukost: Tomat Merah, Pepaya, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Wortel, Nasi Merah. Lunch: Pisang Goreng, Melon, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Roti Keju, Tahu Sumedang, Nasi Putih, Sate Maranggi, Nasi Merah, VECTORLABS Whey Protein, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|