Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 83,25g | Kolh.: 204,56g.
Frukost: Чай с Сахаром, Владимирский Стандарт Сервелат Кремлёвский, Лимак Батон Нарезной, Абрикос, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Лимак Батон Нарезной, Котлета Свиная, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Middag: Сахар, Чай Несладкий, Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Кофе с Молоком. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|