Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 105,04g | Kolh.: 358,44g.
Frukost: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Стерх Батон с Изюмом , Огурец (без Кожуры), Огурец, Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Помидоры, Зеленый Чай, Биг Бон Пюре Картофельное. Middag: Творог (Обезжиренный), Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Веселый Молочник Сметана 15%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Annat: Крыжовник, Конфета, Черная Смородина, Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Малина, Крыжовник. mer...
|
|
5058 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stryka - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Google Fit - 11 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|