Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 48,52g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Sari Roti Tawar Kupas. Lunch: Tahu Goreng, Edo Mantou, Tahu Goreng, Ayam Brand Tuna Kari, Sari Roti Tawar Kupas. Middag: Martabak Telur, Martabak Telur. Snacks/Annat: Nissin Lemonia, Jus Mangga. mer...
|
stadig vikt
|
|
|