Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 88,42g | Kolh.: 224,80g.
Frukost: Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Miel de Naranjo, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Lunch: Hacendado Fumet de Pescado, Hacendado Arroz Redondo, Profand Calamar Limpio Troceado. Middag: Pechuga de Pavo, Ensalada malfuf, Hacendado Queso Viejo Ahumado , Lidl Queso Mahón Curado, Shiitake, Brotes de Bambú. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Arándanos. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vendetta. 's vikthistorik
|