Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 121,72g | Kolh.: 235,00g.
Frukost: Lala Lala Light Low Carb, Miel, Café, Aguacate, Tortillas de Maíz, Huevo Duro. Lunch: Camarones, Pescado Plancha, Arroz a la Mexicana. Middag: Fresas, Zuko Limonada, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Verdura Hervida, Caldo de Carne, Albóndigas de Carne. Snacks/Annat: Banano, Manzana. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro_castelo 's vikthistorik
|