Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
2724 kcal
|
Fett: 119,98g | Prot: 105,65g | Kolh.: 238,80g.
Frukost: Milfina Tilsiter, Landhof Saunaschinken, Butter, Kaffee mit Milch, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Lunch: Gemüsepfanne, Iglo Goldschatz Käse. Middag: Geselchtes, Polnische Wurst, Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Obstsalat, Ouzo, Apfel, Apfelstrudel, Buchteln, Ouzo. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 31 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|