Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
1829 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 95,98g | Kolh.: 219,42g.
Frukost: Яшкино Вафли Сливочные, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Лакомо Детский Творожок, Baltais Творог Обезжиренный. Lunch: Красные Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. Middag: Guinness Пиво, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Мандарины, Фундук, Помидоры, Груши, Хурма. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|