Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 117,48g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан, Золотой Якорь Какао Порошок, Пискаревский Творог 5%, Клубника, Овсяноблин Безлактозный. Lunch: Каравай Хлебец Ленинградский, SPAR Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом , Листья Салата, Котлета Куриная 1, Barilla Макароны Бантики Отварные. Middag: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Gancia Брют, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Сырой Овощ, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Клубника, Лента Вишня . mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 7 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|