Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
653 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 31,45g | Kolh.: 63,21g.
Frukost: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Биомакс Кефирный 1%, Чай. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|