Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 113,35g | Kolh.: 208,28g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Almond Fingers, Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Lettuce, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco 20% Fat Lamb Mince, Noodles. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|