Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 111,33g | Prot: 116,94g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Клубника, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Творог 5%. Lunch: Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Мясом, Хлебный край Квас. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Клубника, Meat House Pigсоны. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|