Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 50,71g | Kolh.: 276,49g.
Frukost: Skimmed Milk Skimmed Milk, Sugar, بسطرمة بسطرمة, بيض بيض, طعمية طعمية . Lunch: Egyptian Rice with Vermicelli (Fat Added) رز بالشعرية , لسان عصفور لسان عصفور, جاموسي شوربة لحمة, بسلة بسلة مطبوخه بالجزر. Middag: Pineapple Pineapple. Snacks/Annat: سكر سكر, فى البيت عصير جوافة فرش, لبن لبن, عنب عنب, خوخ خوخ, تمر تمر. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maram_maged19 's vikthistorik
|