Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
104,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
2190 kcal
|
Fett: 120,61g | Prot: 89,13g | Kolh.: 188,06g.
Frukost: Gurke (Geschält), Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Geflügel Leberkäse, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. Lunch: Gemüsesuppe. Middag: Gemüsesuppe, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika. Snacks/Annat: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher 556, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. mer...
|
|
3956 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|