Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 69,89g | Prot: 90,04g | Kolh.: 291,10g.
Frukost: Lochtorte mit Birnen, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Middag: Krombacher Radler Alkoholfrei, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Ferrero Rocher. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ach von dir hab ich die 200g 😉😉😉
04 jul 23 av medlem: Metalmausi
|
Ganz weg geht das nie, es hat dann immer nur wer anders
04 jul 23 av medlem: Multigirl80
|
04 jul 23 av medlem: Metalmausi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|