Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 82,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2882 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 209,89g | Kolh.: 276,44g.
Frukost: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Blue Shirt Bakery Wraps, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken McNuggets (4). Lunch: Nando's Pepper Sauce, Chicken Breast Meat , Checkers Choice Mayonnaise Lite, Blue Shirt Bakery Large Wraps. Middag: Bananas , Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|