Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 50,86g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Bibigo Rice Porridge with Abalone, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Lunch: Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers, Oatmeal Bread. Middag: Mozzarella Cheese, IHOP Scrambled Egg White (3 Eggs), Scrambled Egg (Whole, Cooked), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|