|
alhamdulillah 69 pertamaku 🥺🤲
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 63,82g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: Semur Daging, Pisang Raja, Kangkung, Tempe. Lunch: Pisang Raja, Sup Kentang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kangkung, Tempe. Middag: Kentang Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Pisang Raja. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hestiie15 's vikthistorik
|