Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2015:
|
907 kcal
|
Fett: 30,34g | Prot: 74,58g | Kolh.: 145,11g.
Frukost: Arcor Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Té (Infusión), SanCor Leche Parcialmente Descremada, Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Manzana Verde, Frams Sopa Instantanea, Huevo, Queso Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: SanCor Yogs Light Cremoso, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Pulver Prolac. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Crossfit - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
la_cochinita 's vikthistorik
|