Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2015
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2015:
|
1283 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 58,48g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: Café, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral. Lunch: Suco de Limão, Sadia Filezinho de Frango, Alface, Hellmann's Maionese, Camil Feijão Branco, Arroz Integral. Middag: Garibaldi Suco de Uva Integral, Alface, Polenguinho Queijo, Nutrella Pão de Forma, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Annat: Nestlé Crunch, Café, Banana Nanica, Suco Verde. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaClaudiaPagani 's vikthistorik
|