Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
137,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 112,78g | Kolh.: 232,47g.
Frukost: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pão Integral, Ovo Frito, Nazareno Queijo Minas Padrão. Lunch: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Nutry Castanha de Caju com Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Casa de Bolos Bolo de Milho. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|