Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
96,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 77,84g | Prot: 241,09g | Kolh.: 104,53g.
Frukost: Mission Carb Balance Flour Tortilla, Egg, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Whiskey, Roasted Potato, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Simms Original Smoked Snack Stick, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Pork Leg (Shank Half) , Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Shurfine Cocoa Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|