|
ПАБЕДА
|
38 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 71,43g | Kolh.: 79,22g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе. Lunch: Кофе, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Нектарины, Банан, Перекресток Груша Пакхам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: San Bonsai Соус Сладкий Чили, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Монетка Кура Жареная Гриль, Борщ с Курицей, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе. mer...
|
|
1054 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sömn - 10 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|