Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 159,78g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Maçã, Laranjas, Kiwi, Abatanado, Babybel Mini Queijo Light, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Continente Fiambre Peito de Peru. Lunch: Hacendado Mochi Coco, Abatanado, Hacendado Polpa de Tomate, Continente Couve Branca, Ovo, Pingo Doce Peitos de Frango. Efter lunch: Maçã, Mirtilos, Ameixas, Milbona High Protein Pudding Caramel. Middag: Pingo Doce Peitos de Frango, Tomates Cereja, Hacendado Queijo Ralado Especial Fundir, Hacendado Polpa de Tomate, Ovo, Courgette. Efter middag: Mirtilos. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|