Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 74,24g | Kolh.: 193,20g.
Frukost: Сахар, Кофе (Растворимый), Микоян Ветчина из Окорока, Яйцо Куриное, Лимак Хлеб Альпийский. Lunch: Иван Поддубный Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Борщ со Свининой. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Пенне Ригате, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Annat: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Шармель Зефир Апельсиновый, Арбуз, Черешня. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin 071286 's vikthistorik
|