|
Наглядный пример для тех, кто считает, что ППшные продукты можно есть в необъятных количествах, не считать их в КБЖУ и заменять ими нормальные приёмы пищи.
Сожрала вчера на ночь фруктов, батончиков, печенек. Вроде всё ПП, а плюс 1кг. Даже на ПМС грешить не буду.
Лучше бы нормальную тарелку болоньезе съела. Зря готовила что ли?!
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 118,79g | Prot: 79,74g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Kati Кокосовые Сливки, Доброе Утро Цикорий Классический, ВкусВилл Буррата, Красная Цена Форель Слабосоленая, Жареный Рис. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Архангельск Хлеб Хлеб Русский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Доброе Утро Цикорий Классический, Kati Кокосовые Сливки, Белебеевский Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Сладкий Красный Перец, Кухмастер Томатная Паста, Gusto Di Roma Tagliatelle Лапша, Красный Лук. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Kati Кокосовые Сливки, Доброе Утро Цикорий Классический. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|