Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 86,03g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Окей Чёрная Смородина Замороженная, Аркашина каша, Вареное Яйцо, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Какао напиток. Lunch: Суп вермишелевый с кабачком, Салат "летний" с растительным маслом, Макфа Вареные Макароны, Хек с овощами. Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Даниловский Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Кофе без сахара и молока, Магнит Банан, Творог. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|