irina5177 's dagbok, 03 jul 23

irina5177 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

разгрузочный день ( курица отварная без соли) , пешком до работы 20, работа 12 ч

108 kg Tappat hittills: 35,5 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 03 juli 2023:

1122 kcal

Fett: 45,96g | Prot: 162,76g | Kolh.: 5,88g. Frukost: Курица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Курица Вареная. Middag: Курица Вареная. Snacks/Annat: Курица Вареная. mer...

2552 kcal

Träning: ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 4,2 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

irina5177 's vikthistorik

Se komplett historik

irina5177 's dagbok, 03 jul 23

Lämna en kommentar

irina5177 's vikthistorik