Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 100,85g | Prot: 109,70g | Kolh.: 207,92g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Lunch: Tesco Cucumber, Lettuce, Cheddar Cheese, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples, Tesco Almond Fingers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Bounty Bounty (Snack Size), Crisps, Tesco Meringue Nest, Tesco Hunters Chicken Kiev, Jacob's Cream Crackers, Tesco Meringue Nest, Activia Strawberry Yogurt, Egg, Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Lettuce, Tesco Cheddar Medium, Butter (Salted). mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|