Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 104,59g | Kolh.: 163,13g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Сметанковый, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Линия Кефир 2.5%, Яйцо, Своя Лінія Олія, Чай с Лимоном. Lunch: Мясной Центр Вареники с Картошкой . Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Три Медведя Мороженое Сливки-Ваниль-Сгущеное Молоко, Персик Персик, Творожные оладьи. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|