Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
469 kcal
|
Fett: 8,55g | Prot: 75,05g | Kolh.: 19,96g.
Frukost: Golden Farm Mixed Vegetables, Perkedel Kentang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mer...
|
|
706 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katty83ss 's vikthistorik
|