Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 65,19g | Kolh.: 152,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Костромской Мясокомбинат Ветчина из Мяса Индейки, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Middag: Перекресток Арбуз, Простоквашино Сметана 20%, Русский аппетит Борщ, Костромской Мясокомбинат Ветчина из Мяса Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Русский аппетит Борщ. Snacks/Annat: Магнит Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|