Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 122,47g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter , Hypermart Abon Ayam, Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Yung Fu Tahu Bandung, Egg, Cucumber, Chili, White Rice. Middag: Sushi, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Bakwan, Nasi Lemak, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, Puro WPRO Choco Malt. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|