Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
117,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 122,73g | Prot: 196,26g | Kolh.: 161,58g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Окское Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Виктория Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Бульон Куриный. Middag: Лукас Груша, Яндекс Лавка Фунчоза с Говядиной. Snacks/Annat: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mer...
|
|
3740 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|