Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
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79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: 100%.
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1528 kcal
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Fett: 54,92g | Prot: 86,19g | Kolh.: 175,83g.
Frukost: Sucre Brun, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Blanc Grillé, Café, Lidl Jus d'orange. Lunch: Avocats, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café au Lait, Biosagesse Sucre de Coco, Carrefour Yaourt Nature 0%, Poisson Grillé, Auchan Poivrons Grillés, Tomates, Italiamo Courgettes Grillées, Pomme de Terre Rôtie, Concombre (avec Peau), Tomate Cuite, Courgette, Chou Kale, Tomates, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Huile Végétale de Colza, Maille Vinaigre Balsamique de Modène. Middag: Nespresso Sucre, Lentilles Cuites, Tomates, Vigean Huile Vierge de Noix, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Oeuf Dur, Auchan Yaourt 0%, Nespresso Sucre. Snacks/Annat: Abricots, Pêches. mer...
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2115 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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