Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 50,40g | Kolh.: 110,25g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Ceviz, Sütaş Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Karpuz. Lunch: Starbucks Caffè Latte (Tall). Middag: Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Magnum Mini Badem, Kurabiye. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|