Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 60,17g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Koffie, Alpro Amandelmelk, Banaan, Great Lakes Collageen, Aardbeien. Lunch: Bolletje Wit, Kaas. Middag: Chili Con Carne met Bonen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Activia Aardbei, Yoghurt (Mager). Snacks/Annat: Gatorade Orange, Rozijnen, AH Ongezouten Pinda's. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|