Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 129,12g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Mãe Terra Chia Semente, Farelo de Aveia, Canela, Banana, Ovo. Lunch: Laranjas, do Vale Pepino em Conserva, Elefante Só Tomate, Juréia Ovo de Codorna em Conserva , Friboi Patinho Moido Cozido, Galo Macarrão Cozido. Middag: Canela, Farelo de Aveia, Banana, Mãe Terra Chia Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Ovo, Banana, Mãe Terra Chia Semente, Canela, Laranjas, Polpa Norte Polpa de Acerola, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|