Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1770 kcal
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Fett: 86,89g | Prot: 83,07g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, きな粉, バナナ, 牛乳, ミニトマト, ナムル, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: コストコ パンオショコラAOP, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, ナムル, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, コストコ クロワッサン. Middag: CGC 6Pチーズ, きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴, スパークリングワイン, セブンイレブン さきいか, 串カツ, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 枝豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Annat: 日清オイリオ MCTオイル, 不二家 カントリーマアム バニラ, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, チョコ, 明日香野 きな粉. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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